绿茶中含有丰富的维生素C，抗氧化剂，不仅具有提神，刺激中枢神经之作用，还可帮助清除体内的自由基，对于上班族来说，喝点绿茶，可以保证一天拥有好精神，同时绿茶中的茶多酚还可有效的降低电脑辐射对身体的危害3枸杞茶 或是直接用枸杞冲泡水喝，或是加点红枣，冰糖冲泡5分钟之后饮用，都可起到一个抗疲劳；1茉莉花茶茉莉花茶一般是用绿茶茶坯和茉莉鲜花进行拼和而使茶叶吸收花香形成，香气浓郁口感柔和，深受广大茶友的喜爱，茉莉花茶具有舒肝明目，排毒润肤，清热去火，美容养颜的功效，茉莉花茶在镇静方面也有很好的作用，可安定情绪，舒缓烦闷，很适合在春夏易燥的季节饮用2菊花茶菊花是我国十大名花。

菊花金银花茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒咽喉肿痛痈疮等常喝更可降火，有宁神静思的效用 2恢复视力 平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助经常玩手机的朋友一定试试 3抵抗辐射 日常生活中，多喝菊花茶有助于防止辐；湿热体质的朋友，应该选择喝白茶，乌龙茶和黑茶白茶和乌龙茶的茶性比较平和，没有太强的刺激性，可以起到调节阴阳的作用黑茶可以消除油腻，帮助消化，改善新陈代谢和体内循环所谓阴虚，是指体内的津液亏损，也就是水少而火旺，经常手足心热，喜欢吃凉的食物和冷饮，经常盗汗，大便很干燥，表现出热。

每天喝什么养生茶对身体好

以下是5款适合中老年人饮用的“ 健康 茶”，想要以茶 养生 的人，不妨参考一二1玫瑰花茶 没有一个女人能够拒绝玫瑰带给她们的诱惑，玫瑰花是一种浪漫的象征，会给女性带来喜悦感，而玫瑰花不仅具有很高的观赏性，在将其制成花茶饮之，也会给女性带来很大的好处玫瑰花茶多由未开放的玫瑰花苞为。

生活常识养生保健问题根据你的描述，你平时养生可以喝点1，茶，包括绿茶，红茶，白茶，黑茶等富含茶多酚，防癌提神2，枸杞泡水喝，补肾益气3，红枣泡水喝，补血益气。

每天坚持吃早餐也是一种健康养生的方式，可以做早餐的食物很多，有冷的有热的，有吃的，有喝的，有荤的也有素的这要看你平时比较喜欢吃什么，因为选择有很多，很多时候人们就难以选择所以很多人就问，早餐应该喝什么最养生？其实早上喝豆浆是一个很不错的选择，这对养生也有很大的促进作用我们都。

每天喝什么养生茶最好

1绿茶绿茶具有清热解毒降血压降胆固醇抗氧化等功效，适于常饮2黄茶黄茶有助于减肥排毒抗衰老降血脂等作用3白茶白茶具有降血压降血糖抗菌抗炎抗癌防癌等作用4乌龙茶乌龙茶具有减肥降血脂降血压提神醒脑等作用5红茶红茶有助于开胃提神醒脑消除疲劳。