1鲜紫苏叶滚黄骨鱼汤 材料鲜紫苏叶80克黄骨鱼400克生姜3片做法把紫苏叶洗净黄骨鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水，再加入姜和清水1250毫升约5碗量，武火滚沸后改文火滚约10分钟中，撒入紫苏叶，片刻下盐便可2土茯苓煲猪骨汤 材料土茯苓50克猪脊骨500克薏米15；1 鲫鱼豆腐汤 春天饮食宜清淡，鲫鱼药用价值极高，其性味甘， 平，温，入胃，肾经，具有和中补虚，除湿利水，补虚羸，温胃进食，补中生气之功效豆腐中含有大豆蛋白，能起到降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的好处，所以春季多喝鲫鱼豆腐汤机能健脾温胃，还有助于保护心血管鲫鱼豆腐。

引言在经历了冬季过年前后大吃大喝之后，许多人在即将来临的春季就非常的注重养生对于食物养生，喝养生汤是一个非常不错的养生方法，不仅好喝，而且对我们的身体非常有帮助，喝汤能够让我们更好的吸收其中的营养，对我们的消化系统非常有帮助那春季都有哪些适合喝的养生汤呢一鲫鱼豆腐汤这是在；春季到来，雨水逐渐增多起来，湿气也渐渐加重了，而健康专家指出，人体若遭到湿邪侵袭，很容易产生不适，春季养生还是应以去除湿热为主，多吃些清淡而去湿的食物对身体有益，那么就来看四款制作简单又不乏美味的春季养生去湿汤吧陈皮白术猪肚汤材料每次可选用新会陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个。

春季养生汤食谱大全及做法，我们都知道春天是万物复苏的季节，也是养身的最佳时机，而且还是喝汤补气补血的季节，轻松摆脱女人血气不足问题，以下分享春季养生汤食谱大全及做法 春季养生汤食谱大全及做法1 1花旗参螺头汤 原料 急冻螺头200克，花旗参15克，红枣4个，姜2片，水适量，盐少许 做法 1螺头去内脏，用粗；功效菠菜性甘凉，具有补血止血利五脏滋阴平肝助消化清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒的辅助治疗常有良效所以说菠菜汤成为春季养生的最佳选择2猴头菇冬瓜猪肉汤 材料猴头菇80g，冬瓜500g，田螺300g，白术120g，瘦猪肉120g，陈皮1角，生姜1片，细盐少许做法猴头菇用清水浸透洗干净。

四季养生汤食谱大全包括很多不同的汤品，每一种都有其特定的养生效果，适应不同的季节和身体需求以下是一些例子春季养生汤1 黑木耳猪肝汤黑木耳富含铁质，猪肝含有丰富的维生素A，两者合煮成汤，既补血又养颜2 枸杞叶鱼片汤枸杞叶具有清肝明目的效果，鱼肉则富含蛋白质和不饱和脂肪酸；在春季的时候喝汤有着养生的效果，而且有很多非常适合春天喝的养生汤首先就是大家所熟知的红萝卜猪肝汤，红萝卜猪肝汤对于身体有着很大的帮助，在春天的时候喝一些红萝卜猪肝汤还有着预防夜盲症的效果首先可以准备适量的胡萝卜和适量的猪肝，并且还要准备些许的香油在锅里面加入适当的清水，然后加入红。

1苦瓜皮蛋鲫鱼汤 材料苦瓜2个，皮蛋1只，鲫鱼一斤做法苦瓜洗净切开，挖去瓤和籽，切块皮蛋洗净去壳，切块洗净宰好的鲫鱼，刮净腹内黑膜，沥干水分热锅下两汤匙油，下鲫鱼两面煎至微黄，倒入6碗水和姜片煮沸，转中火煲20分钟，下苦瓜和皮蛋滚10分钟，下盐调味即可品尝功效清热解暑；春季细雨纷纷，湿气会偏重，春季养生为一年之本下面我给大家推荐几款适合春季喝的汤，可以去除湿气还可以养颜养胃春季养生汤 薏仁猪脚汤 功效健脾益胃利湿壮腰膝材料薏仁30g，干净猪脚一只约半斤 制法薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒姜及清水1500毫升，盖好先用猛火。