3雪梨黑木耳汤 做这个汤所需要的食材中没有荤菜，但是对人体的健康依然不差，这个汤最大的特点就是补气血，秋天是一个特别容易气虚的季节，特别是女性朋友可以常喝这个汤4气血养生汤 光看名字就知道这是一种非常适合养生的汤了，这个汤所需要的食材有土鸡一只，黄芪，当归和补气血效果特别好的。

1百合汤 百合汤是一种比较基础的养生汤，每天下午当作饭后甜点喝一杯非常合适，特别对于秋燥的朋友们来说，一杯百合汤喝下去，对滋润身心很有帮助2山药汤 山药汤是比较笼统的一个说法，我们平时并不怎么吃纯山药汤，一般和排骨胡萝卜等食物搭配着炖山药汤和任何肉类一起做都是百搭，因为肉类。

秋天喝什么汤呢1排骨莲藕汤，推荐理由莲藕味甘，富含淀粉蛋白质维生素C和b1，以及钙磷铁等无机盐莲藕肉容易消化，老少皆宜做法莲藕去皮，用刀背拍一下，切片，排骨焯一下备用，然后将鱼干用水冲洗干净，用温水浸泡20分钟，切片将处理好的排骨莲藕鱼干放入水中，加入生姜，中火。

作法将母鸡洗净，将红枣去核洗净，再将党参黄芪洗净，切成段把鸡肉放入炖盅内，加适量的水，加入党参黄芪红枣料酒精盐味精姜片，放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味，取出即成作用具有健脾胃补气益血提高人体免疫力强身健体延年益寿等功效2乌鸡红枣香菇汤 原料乌骨鸡约。

四，冬瓜花蛤汤 古话说“秋天吃冬瓜，常吃连虫草都不如它”在秋季适当吃些冬瓜可以清热解暑，利尿通便，去秋燥， 养生 阿红出大大的好搭配花哈一起煮汤，就是一道海鲜汤，清淡不油腻，润肺去噪，不上火，全家老少都适合喝做法1，用水把花哈浸泡，里面加一点盐，让花哈吐出泥沙2，准备。

为了当下不生病，冬天少生病立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少北风给人们带来了丝丝凉意夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，此时温差大身体免疫差，生病率增加老话说秋后算账所以做好秋季防护最重要所谓“民以食为天”，秋季 养生 人们当然忘不了吃立秋之后，很多地方都有。

秋季的时候，很多人都非常注重饮食养生，会吃一些营养的食物，帮助改善身体不适状况，秋季可以喝一些汤，汤具有滋补的作用，而且喝汤会感觉非常暖和，适合逐渐变冷的秋季饮用，那么秋季养生喝什么汤好秋季养生的汤有哪些呢1秋季喝什么好 一雪梨炖冰糖备料及做法鲜雪梨约100至150克，去皮洗净放。

做法也是比较简单的，把银耳和百合清洗干净了之后，在水中浸泡30分钟，然后放入到锅中开始炖煮，大概煮一个小时左右就可以了2薏米莲藕排骨汤 薏米有着非常不错的祛湿效果，莲藕也是秋季非常适合吃的一种食材，在适当的加上排骨，这一道很好的秋季养生汤经常喝一些，对于确实健脾胃有着很好的作用。

8雪梨黑木耳养生汤 雪梨红枣黑木耳水一起煮开后饮用9莲藕老鸭汤 这道汤品也是润秋燥比较好的一款，使用老鸭莲藕葱姜枣等食材10乌鸡汤 乌鸡桂圆红枣大葱姜片枸杞等原材料，加水煮鸡肉软化，再加入其他的食材和调味料即可11气血养生汤 土鸡黄芪克当归枣。

传统养生觉得到秋天，气温渐渐清凉干躁，身体机能通过一整个夏天的兴奋耗费以后，体液耗损太多，进到“半疗养”状态，这时身体很孱弱，季节更替非常容易生病，因此秋季饮食既要重视补充维生素提升抵御，还得兼具为人体补充水常言道“秋天一碗汤，无需医生帮”，秋天多喝汤可以有效的调整人体均衡，还可以根据。