可以喝的莲藕是养生佳品常言道女人不可三日无藕常吃藕，可以健脾开胃益血生肌，调理容颜枸杞也是传统的养生食材，而且枸杞的味道甜甜的，很好吃，只是食用要注意，每天2030克就好，不要超过一两把枸杞和莲藕加在豆浆里，不但营养丰富，还使味道单一的豆浆更加美味，自然的清甜1准备好。

两种豆营养当然是有区别的，黄豆补脾，黑豆补肾，两种豆各掺一半打豆浆喝最好，不必分开黄豆可另人长肌肤，益颜色，填精髓，增力气，补虚开胃，是适宜虚弱者使用的补益食品，具有益气养血健脾宽中，健身宁心，下利大肠，润燥消水的功效黑豆就是一种有效的补肾品根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水。

关于转基因大豆 喝豆浆不能搭配的食物 不宜喝豆浆的人群 宝宝饮用豆浆有宜忌 制作豆浆有宜忌 第二章 经典早餐豆浆 黄豆豆浆 绿豆豆浆 红豆豆浆 黑豆豆浆 豌豆豆浆 青豆豆浆 第三章 最养生的豆浆 护心 养生豆浆制作 1花生豆奶 用料黄豆花生牛奶200克，水 制作将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯。

每天喝豆浆有这么多好处，小编就向大家介绍几款由养生专家推荐的秋冬特色豆浆滋补美容食谱五谷杂粮豆浆的做法 五谷杂粮豆浆是将五谷杂粮用水泡后磨碎过滤煮沸而成五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收五谷豆浆是防治高血脂高血压动肪硬化缺铁性贫血气喘等疾病的理想食品五谷豆浆是中国人民。

女性喝豆浆最养颜的美容秘笈，豆浆可以防治高脂血症高血压动脉硬化等疾病的理想食品，且对乳糖不耐的人或糖尿病患者来说，鲜豆浆是理想的选择，而女性喝豆浆是最养颜的美容秘笈 女性喝豆浆最养颜的美容秘笈1 女性秋冬豆浆最养颜 鲜豆浆四季都可饮用秋冬饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴。