1黄精参淮炖鸡 冬季养生进补，以养阴填精益肺脾肾为要，故选中药黄精最为适宜用它配补中益气的党参健脾养肾的淮山，用来炖小母鸡，气味清润可口，有温肾补脾养气之功，能缓解冬季体倦乏力腰膝酸软怕冷畏寒等症状，且其药均性味平和，故适用人群甚广材料黄精党参淮山各30克***；1萝卜茶做法将白萝卜清洗干净之后切片放入锅中煮熟，加入少量的食盐调味将茶叶用开水冲泡五分钟，然后将茶水一起倒入萝卜汁中，搅拌均匀服用，每天喝两次功效这道茶饮不仅适合男性在冬天的时候服用，女性也可以服用的，具有很好的清肺热以及祛痰化湿的功效如果是加入了少量的食盐一起服用，还具有；冬天适合身体进补，喝党参牛肉汤灵芝乌鸡汤莲子百合汤黄芪鲫鱼汤营养又补身也可起到固本培元，恢复正气的作用1党参牛肉汤 牛肉具有健脾和胃补益气血的功效，党参有补中益气生津养血健脾益肺的功效党参搭配牛肉，有气血双补的作用2灵芝乌鸡汤 灵芝味甘性平，具有止咳平喘补气安神。

冬天到了，很多人更容易生病，所以大家都需要通过饮食和锻炼来提高自己的免疫力，滋补汤就是其中的一种，但是并不是什么汤都适合冬天喝的，冬天适合温补，今天我们就来说一说那些冬天适合喝的养生滋补汤冬季十大养生滋补汤 1冬瓜薏米龙骨汤 2丝瓜胡萝卜排骨汤 3虫草花干贝排骨汤 4紫薯枸杞排骨；3朝喝盐水晚喝蜜 入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得 盐有清热凉血解。

1羊肾杜仲五味汤材料羊肾2枚杜仲5克五味子6克，料酒葱姜味精盐各适量做法羊肾洗净，去掉臊腺，切碎杜仲五味子用纱布包扎，与羊肾一起放砂锅内加入适量的水葱姜料酒，大火炖炖至熟透后，加入盐味精调味接口看起来好像有点重口味，但是这款汤效果是很独到的，建议；在寒冷的冬天，一碗热腾腾的汤不仅能温暖身体，还能提供丰富的营养那么，冬天喝什么营养汤好呢在寒冷的冬天，一碗热腾腾的汤不仅能温暖身体，还能提供丰富的营养那么，冬天喝什么营养汤好呢1鸡汤 鸡汤富含维生素蛋白质和矿物质，具有滋补养身增强免疫力的功效鸡汤有助于消化补气养血；在冬季的时候，很多女性觉得很冷，手脚冰凉，有些肾虚的男性，也十分的畏冷，在冬季需要注意保护肾脏健康，吃一些食物养肾，补肾可以适当喝一些汤，具有不错的功效，那么冬季补肾喝什么汤好男性肾虚喝什么汤补肾下面为大家介绍1冬季喝什么汤补肾1补骨脂巴戟老鸽汤材料补骨脂15克，巴戟淫羊藿。