1、冬季养生汤食谱推荐一核桃肉煲牛月展汤 1用料牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙2功效核桃肉味甘性温，可补肾固精温肺定喘润肠通便，主治肾虚喘嗽腰痛脚弱阳痿遗精小便频数大便燥结不过，核桃肉含油脂多，多食令人恶心呕吐，伤肺。

2、羊肉山药虫草汤 制作原料 羊肉750 克，冬虫夏草4 克，山药30 克，枸杞10 克，生姜6 克，大枣3 克，精盐适量做法 将羊肉洗净切块，入沸水中氽一下，与洗净的冬虫夏草山药枸杞生姜大枣一同放入砂锅内，加适量水，用大火煮沸后转用小火炖3 小时调入精盐即成中老年人冬季饮食养生 一。

3、5骨头汤 原料脊椎骨1000克，棒子骨500克，适量清水调味佐料姜片葱段酱油料酒花椒大料桂皮盐制法切记酱油要少放，以汤略显酱色即可熬制时间为4060分钟骨头汤做好后，盛入小盆内，放入冰箱冷冻室储存，随吃随取功效营养补钙抗衰老6莲子百合汤 材料瘦肉冬季。

4、男人冬季养生汤 慢火老鸭汤 天冷了，做一道鸭子汤给大家可以补补身体身体最重要，开心平淡也很重要原料鸭子小半个，罗汉笋，干香菇 步骤1干香菇事先泡发，然后去蒂切片罗汉笋我买的是4块钱一袋，也可以买其它笋子代替的笋子买回来多洗几遍，然后中间切一刀就行了，喜欢吃小点的，可以。

5、1花生芪枣牛腱汤 这道菜的功效在于补气益血，健脾养胃牛腱肉含蛋白质脂肪氨基酸和钙磷铁钾等，而花生也含有丰富的营养，对身体有益2棒骨胡萝卜山药汤 猪棒骨含有丰富的骨髓，可以补充钙质，强筋健骨补虚健胃等功效，冬天用来煲汤最好不过了，搭配健脾益胃的山药和有“小人参”。

6、冬季最适合多喝一些汤汤水水来补身子，加上现在中医食疗养生这么流行，冬季来点养生汤最合适了那么适合冬季喝的养生汤有哪些呢今天小编就要来给大家盘点几款适合的 冬季养生汤吧中医养生法5大冬季养生汤配方与做法 一杜仲炖鸡汤 材料子母鸡一只杜仲20克生姜几片做法将子母鸡宰杀好。

7、立冬一过，人们又开始通过喝汤来养胃，适合冬天喝的汤有很多下面罗列出一些在冬天人们常喝的汤献给大家参考一鲫鱼汤 有好人冬天喜欢喝鲫鱼汤，鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用尤其对压力睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效鱼汤中含有一。

8、做法是先将鲫鱼抹盐腌制10分钟后煎至两面煎黄，再把煎好的鱼放入开水中滚煮20分钟至鱼肉分离，捞出鱼头鱼尾和鱼骨，加入萝卜再煮10分钟，最后倒入牛奶，煮到微微沸腾即可，最后放入香菜提味鲫鱼非常合适孕妇食用，做出来的汤也非常滋补孕妇喝鲫鱼萝卜奶汤还可以促进胎儿大脑发育女性冬季养生食谱。