1、枸杞不仅是滋补肾气的绝佳药材，也是非常好的养生食品，帮助呵 经常用枸杞子泡水喝，可以有效增强身体的免疫功能，帮助提高睡。

2、生姜加它泡水，男人每天喝，补肾又益气，肾会报答你！这句话传 还可以提高整体健康水平，是一种简单而有效的健康养生方法。

3、健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一 如果男人每天坚持用生姜泡水喝，身体发生的变化，让很多人羡慕。

4、第1个好处血管畅通 随着年龄的增长以及工作压力的加大，人之中年后血管会变得越来越脆弱，血液内的垃圾堆积的也会越来越多第2个好处肾脏强壮 有一个强壮的肾脏是每一个男性朋友梦寐以求的事情，但是越来越多的男性朋友们由于忽视了肾脏的保养工作第3个好处肝脏干净 肝脏作为一个排毒器官，但是当我们体内毒素垃圾堆积过多时，会使肝脏出现自身中毒的情况。

5、玉兰花泡水喝 可能很多人都把玉兰花当成一种观赏性植物，但是在中医方面来说菟丝子泡水喝 可能在大城市生活的朋友都不太了解菟丝子这种植物韭菜籽泡水喝 大多数男人都知道吃韭菜可以补肾，但是却不知道韭菜籽的存在其实韭菜籽补肾的效果更加好；淫羊藿 淫羊藿比较温和，在服用之后会进入到人体的肝肾两经，能够起到补肾壮阳的作用在临床上何首乌 何首乌的性情十分平和，虽然味道有些苦涩，但是将何首乌泡水却能够起到非常好的补肾效果，不但能够令头发更加乌黑菟丝子 就菟丝子来说，可以起到补肾益精和养肝明目的作用若是男性朋友因为肾虚而出现腰膝酸痛糖尿病和遗精以及小便不禁的症状时；本文将介绍几种适合男性长期泡水饮用的养生材料，以及它们对身体的潜在益处1 绿茶绿茶是一种富含抗氧化剂的饮料，尤其是儿茶。

6、补骨脂泡水喝补骨脂味苦性温，归肾脾经，具有补气益血，改善肾脏细胞活跃度，增强肾脏抵抗力，对肾脏不适有很好的缓解作用，退休中医认为白术泡水喝白术味甘，可以健脾益气，燥湿利水，还有利尿的作用，促进尿液的产生，清除肾脏内毒素，白术还有抗菌的作用，能促进肾脏内菌群的繁衍杜仲泡水喝杜仲性温，味苦，归肝肾经，有补气养肾，利尿消炎的作用，对于男性肾气不足等问题有很好的调理作用。