养生锅的做法

薏米排骨葱姜倒入足量开水，大火烧开，小火炖一个半小时山药去皮切块放入锅内继续炖半小时，洒入少许盐即可益处具有滋阴补肾健脾润肺润泽皮毛等特点薏米和山药都是秋季滋补的佳品，搭配排骨更是美味又营养，老少皆宜，特别适合湿热痰滞和皮肤粗糙者食用以上三款养生菜谱不仅适合秋季食用，而且制作简单，营养丰富在这个干燥的秋季，为家人做上一顿。

一天麻鱼头汤 天麻鱼头汤是一道具有滋补养生功效的汤品，尤其适合头晕头痛的人群食用材料雄鱼头一个天麻50g食盐葱姜蒜料酒少许制作方法用清水洗净鱼头，除去鱼鳃内污物并切为两边天麻洗净切段，用清水泡软后沥干水备用烧红锅，加入油，爆香姜片，放少许料酒，倒入鱼头，煎。

一养生壶食谱推荐如下 1红糖酒酿蛋 用料红糖，酒酿，枸杞，红枣，鸡蛋，酒酿饼两块，红枣去壳，枸杞泡发，红糖一勺，加入养生壶内，点药膳模式，10分钟后保温打入一个鸡蛋打散，开吃2冬瓜排骨汤 用料排骨，冬瓜，料酒，生姜，盐 排骨泡去血水，加入生姜，料酒，养生壶烧水模式煮。

养生食谱做法1川贝母蜜枣瘦肉汤特点调节机能，润肺止咳功能止咳清肺滋润纤体材料排骨320克川贝母80克蜜枣10粒姜2片热水1500毫升作法1将川贝母泡水约10分钟将蜜枣冲洗好备用2将排骨洗净后氽烫，再捞出备用3将所有材料放入炖盅里，加入热水，放入蒸笼或蒸锅中炖15小时，再加盐调味即可养生食谱。

蒸制保持营养不流失百合莲子粥 材料百合莲子大米冰糖做法将百合莲子大米洗净后一同放入锅中，加入适量水，煮至粥稠，加入冰糖调味即可功效润肺止咳，清心安神，适合秋季食用以上菜谱结合了秋季的气候特点和养生需求，既能提供丰富的营养，又能调理身体，适合立秋时节食用。

1 山药玉米排骨汤将猪肋排洗净，焯水去血水后放入砂锅，加入适量清水煮至排汤开去皮的山药切块，玉米切段，姜切片，葱切丝汤开后转小火煮40分钟，加入山药玉米姜葱和黄酒，再次煮开后小火煮40分钟，调味后即可享用2 猪骨头萝卜汤取猪骨头洗净，焯水后放入锅中，加入清水煮至汤浓。

夏季养生食谱夏天吃什么进补效果好 夏天进补食谱大全七日瘦身汤西芹青椒切小块番茄胡萝卜包菜切小块锅里把水烧开放入所有的材料，大火煮开，转小火煮1个小时加盐和胡椒粉调味红绿豆粥大米浸泡半。

汤类菜谱做法大全汤类菜肴是家庭餐桌上的常客，既能补充营养，又能暖胃舒心以下是一些经典汤类的做法，涵盖家常汤养生汤和特色汤品1 家常汤类蔬菜鸡蛋疙瘩汤原料鸡蛋面粉黑米粉番茄菜心胡萝卜食用油盐鸡精做法将面粉和黑米粉加水调成面糊，锅中放油炒香番茄，加水煮沸后。

一养生菜谱1芫荽龙鱼羹材料新鲜海鱼肉480克，冬笋草菇各40克，鸡蛋白1只，鸡肝20克，上汤4杯，红辣椒2根，芫荽叶少许做法1将新鲜的海鱼洗净，蒸熟起肉2冬笋草菇和鸡肝洗净，氽水过冷水，分别切成小块红辣椒洗净，切开去籽，切菱形块3将上汤放锅内，下冬笋。

材料大米100g牛肉馅60g菠菜50g 做法菠菜择洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水分，切碎大米淘洗干净牛肉馅加入少许干淀粉和盐腌5分钟夏季 养生 食谱大全锅中加入1500ml清水，大火烧开后倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟之后倒入菠菜碎牛肉馅再煮滚后，加入剩余的盐香葱花和白胡椒粉调味即可材料。

此菜明目降压适用春季2黑木耳炒猪肝黑木耳泡发洗净撕朵猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成此菜为最佳补血，补肝肾。

蜂蜜可以美容，也能够减肥的蜂蜜可以美容，同时有助于减肥尤其适合那些爱吃甜食又想减肥的人而且，粥中有枸杞，有益于滋肝补肾明目，不仅是一款减肥粥，还是养生粥大米和糯米洗干净后，把米泡到发胀，然后倒出来沥干再煮，一直到米粒开花，再加入蜂蜜白糖，搅拌均匀快出锅时，加点枸杞，再煮。

一胡萝卜西红柿牛尾汤 食材生牛尾，胡萝卜，西红柿 做法1生牛尾清洗干净后用刀顺骨节斩成小段2把斩好的牛尾放入添有凉水的锅内3大火煮开后，撇去浮沫，捞出牛尾4锅内加水放入牛尾，生姜片大火煮开后转小火炖1小时5待牛尾肉熟后捞到沙锅内加胡萝卜块，西红柿块小火炖制。

四款夏季养生食谱 兔肉健脾汤 配料兔肉200克，淮山药30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克 做法兔肉洗净与其他配料大火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤肉同食 功效健脾益气 此外，西红柿炒鸡蛋，也是夏季时令菜 凉拌莴笋 配料鲜莴笋350克，葱。

秋天菜谱大全及做法的有一腐竹烧香菇食材腐竹3根，干香菇黑木耳葱蒜红辣椒适量，老抽生抽蚝油糖鸡精和盐适量1腐竹黑木耳干香菇提前泡发控干水分备用，葱蒜切碎，干红辣椒备好生抽1勺，老抽1勺，蚝油1勺，糖半勺搅拌均匀备用2锅内放油，油温六成热后。

夏季养生菜谱大全 荤菜类 荷香蒸排骨 原料排骨500克莲子50克小米椒20克干荷叶一张葱姜蒜各10克香葱5克盐5克鸡精2克绍酒18克生抽20克白糖5克八角5克小茴香3克 做法1排骨斩小件，洗净放入盘中，葱切段姜切片，莲子泡发，小米椒切圈2锅中放水烧开将干荷叶。

5锅中倒入油，加热至五成热6放入鲫鱼，中小火煎制，煎1分钟翻面7翻面后继续煎制，煎制1分钟8锅中放入花椒料酒蚝油生抽9再放入葱姜，煸香葱姜10向锅中倒入1500ml水，开大火烧开11再放入薏米，鱼汤烧开后，盖盖儿转中小火熬煮12鱼汤熬煮40分钟后，汤逐渐开始。

您好 夏季养生菜谱有很多，现给你易做的，希望对你有用 第1清拌茄子 配料嫩茄子500克，香菜15克，蒜米醋白糖香油酱油味精精盐花椒各适量 做法茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉蒜捣末将。