寒冷的冬天最适合煲一些汤汤水水来喝，不仅可以补充水分和营养，还能驱寒暖身，一举两得1羊肉生姜汤 羊肉属于热性食物，能辅助治疗气血两虚以及贫血，肉桂能暖脾胃以及散害，三者相结合能够去除体内的寒气，辅助治疗感冒2棒骨胡萝卜山药汤 猪棒骨含有丰富的骨髓，可以补充钙质，强筋健骨补虚健胃。

2三红汤 材料红枣7枚红豆50克花生红衣适量 做法相当简单，就是一个字熬这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单更重要的是，补血效果非常好如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧3云耳红枣煲黄鳝 材料黄鳝2～3条云耳3小朵红枣10个生姜3片。

立冬一过，人们又开始通过喝汤来养胃，适合冬天喝的汤有很多下面罗列出一些在冬天人们常喝的汤献给大家参考一鲫鱼汤 有好人冬天喜欢喝鲫鱼汤，鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用尤其对压力睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效鱼汤中含有一。