一虫草鸽子汤 虫草鸽子汤是适合秋天喝的一种养生汤，老少皆宜，味道鲜美，营养价值高，养生功效出色，做的时候需要准备新鲜虫草花100克，红枣10个，枸杞一小把，再准备10两米酒和姜片，新鲜鸽子一只把准备好的鸽子处理干净以后，切成小块儿，冷水入锅焯一下，去掉浮沫以后取出放在砂锅中放入泡好。

4山药菠菜蛋花汤 山药清洗干净，去皮后放在案板上，用刀背拍扁，剁成带有颗粒感的泥状，山药剁成泥煮汤会更浓稠细腻，也更容易消化吸收，菠菜摘掉不好的部分，用清水冲洗干净切碎碗中打入一个鸡蛋，用筷子打散备用，将清洗干净的菠菜倒入锅中，加入少许的盐和鸡精调味，搅拌均匀后关火将打散的。

秋季喝点养生汤，不仅美味，而且滋养下面就让我告诉你，欢迎参阅 莲藕排骨汤 材料莲藕500克，猪排骨500克，黄酒生姜葱盐少许制作猪排骨切段，飞飞水将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒姜葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用功效补脾益肺。

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二银耳莲子苹果瘦肉汤抗秋燥滋润汤水 银耳莲子苹果瘦肉汤所选的都是润燥的食材，润燥功效是非一般的好，下面一起来看看银耳莲子苹果瘦肉汤的做法银耳莲子苹果瘦肉汤所需材料 原料猪肉，雪耳，苹果，鲜莲子，枸杞 配料盐 银耳莲子苹果瘦肉汤的做法 1把雪耳放入清水中浸泡发，洗干净，撕小块。

秋季养生汤 银耳羹 材料雪梨2个银耳50克冰糖100克做法雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根锅内加水，放入梨银耳冰糖，煮半小时，即可食用鲫鱼汤 材料鲫鱼木瓜鲜百合薄荷鲜奶葱姜盐少许做法清洗鲫鱼，将葱姜改刀木瓜切小片锅中放少许油将鱼两面略煎鱼热水水。