有粉丝说， 一般我肥了，

　　胸就大了！

　　那可不行，我的丰胸理论，

　　可是要健康的吃，

　　长肉那也只能长一个地方。

　　鲤鱼为什么能健康的丰胸呢？

　　鲤鱼的蛋白质不但含量高，

　　而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，

　　并能供给人体必需的氨基酸、

　　矿物质、维生素A和维生素D；

　　每100g肉中含蛋白质17.6g、脂肪4.1g、

　　钙50mg、磷204mg及多种维生素。

所以，

多吃鲤鱼是很好的，

补充了营养，

胸部自然就涨大了。

我建议你们可以一周吃一到两次喔。

下面给你们带来三种鲤鱼的做法，

可以轮流做喔！

木瓜鲤鱼汤

　　材料：

　　一条鲤鱼一斤左右、 木瓜120克 、红枣5颗克、葱、姜、黄酒等。

　　做法：

　　1、将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分；

　　2、木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块；

　　3、红枣洗净去核待用；

　　4、锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火；

　　5、沙锅内倒适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒，开锅后；

　　6、改转小火煲1小时，加盐调味。

　　丰胸原理：

　　鲤鱼不仅蛋白质含量高，

　　还有丰富的微量元素，

　　对于女性来说本身就是很好的食材，

　　而木瓜有着丰胸果王的称号，

　　两者相配合，

　　能有效的丰胸，还不长脂肪。

海带鲤鱼汤

　　材料：

　　水发海带200 g、鲤鱼一条，姜、葱、料酒

　　做法：

　　1、海带泡发洗净切丝或片，香葱.香菜切段，姜切成片备用。

　　2、鲫鱼刨腹去鳃，鱼鳞可不去(根椐个人爱好，鱼鳞是特殊的保健食品)，去内脏洗净，注意内脏的黑膜去掉，否则很腥的。

　　3、倒入适量油，七成热，放入鲫鱼微煎，大火煎至两面金黄，捞出备用。

　　4、在砂锅中放入适量的开水与鲫鱼同炖，放入3-4片姜，大火炖1-2分钟，中火熬至20-30分钟。

　　5、待汤汁成奶白时，把海带放砂锅中同炖，中火炖10分钟左右，放入适量盐，大葱，料酒，出锅。鲜嫩鲫鱼肉，香甜的汤汁，让人垂涎欲滴！

　　丰胸原理：

　　有滋阴养血之功；

　　适用于阴血虚弱，

　　乳房失养而致乳房扁平者。

鲤鱼豆腐汤

　　材料：一条鲫鱼、一块韧豆腐

　　做法：

　　1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净;

　　2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;

　　3、加入豆腐，再炖10分钟;

　　4、加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

　　丰胸原理：

　　鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，

　　而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，

　　对女性大有好处。

　　这个汤有美白、养血丰胸等功效，

　　尤其是对一些肾阴不足、

　　阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

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