春天喝这个补方可以补气益虚，正好在一季的开始为身体打好底子，而且它能消除水肿，对皮肤和身材都有美容效用4金针菇芦笋汤 材料芦笋100克金针菇50克精盐5克胡椒粉05克味精05克葱花10克清汤1000克做法芦笋择洗干净，去掉老的部分，切约3厘米的段金针菇择洗干净分别用清汤氽煮。

功效赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水4 猪横脷夏枯草汤 材料猪横脷，夏枯草棉茵陈，生姜做法 猪横脷先飞水去腥备用将夏枯草棉茵陈及生姜和猪横脷。

一薏仁猪脚汤 功效健脾益胃利湿壮腰 材料薏仁30g，干净猪脚一只约半斤 做法薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒姜及清水1500毫升，盖好先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时待猪蹄烂熟后，依次加入盐酱油葱胡椒粉二豆腐瘦肉汤 功效材料简单却。

1参苓健脾补益汤 食材党参83g，云苓192g，炒薏米3g，甘草24g，芸豆193g，白术15g，枸杞97g，瘦肉，鸡肉，猪肚，蜜枣等方法肉类洗干净焯水后与其它材料及清水加入汤锅中大火煮开后转小火煲约2小时，食用前加盐调味功效参苓健脾补益汤补气健脾养颜，补肾护肝，抗疲劳，有健脾和胃。

1玉米淮山海参汤这个汤品能够健脾补肾滋润养颜，非常适合大家在干燥之际食用做的时候需要准备300克猪展2条冰冻海参2根玉米30克淮山2片生姜以及8小碗水海参需要提前进行解冻，然后将其洗净切成段焯一遍水，再将玉米和淮山处理干净同样切段，猪展洗净切块，也需要焯水，然后将八碗水倒入。

春天的天气比较干燥，而且温度比较高，这个时候是需要多喝一些汤的，喝汤可以有效的缓解干燥现象的出现，同时还能够起到润喉的功效像青菜豆腐汤，丝瓜豆腐汤等，这些汤的营养价值比较丰富，而且还不会长胖一青菜豆腐汤 青菜豆腐汤非常的清淡，所以在春天适当的喝一些青菜豆腐汤非常的好，还能够下火。

春季是一个喝汤的季节，喝汤不仅可以补充身体的水分还可以提高身体免疫力，预防春季容易发的疾病下面介绍3款适合春节喝的家常养生汤，简单易学，一起来看看吧！ 一木耳鸡汤 食材老母鸡肉500克，木耳200克，生姜1块，葱花10克，盐3克 做法 1将老母鸡肉洗净切块，用开水焯一下，洗净备用 2木耳泡发洗净 3。

引导语现在亦有很多人都非常注重养生，那么在春天的时候，吃什么养生汤比较好呢接下来是我为你带来收集整理的文章，欢迎阅读1薏仁猪脚汤 功效健脾益胃利湿壮腰 材料薏仁30g，干净猪脚一只约半斤 做法薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒姜及清水1500毫升，盖好先用猛火煮。

1苦瓜皮蛋鲫鱼汤 材料苦瓜2个，皮蛋1只，鲫鱼一斤做法苦瓜洗净切开，挖去瓤和籽，切块皮蛋洗净去壳，切块洗净宰好的鲫鱼，刮净腹内黑膜，沥干水分热锅下两汤匙油，下鲫鱼两面煎至微黄，倒入6碗水和姜片煮沸，转中火煲20分钟，下苦瓜和皮蛋滚10分钟，下盐调味即可品尝功效清热解暑。

南方春天如诗如画，微风拂面，是煲汤的绝佳时节随着暖阳唤醒大自然，各种时令食材纷纷登场，为我们提供滋补美味的养生汤品润肺祛湿，莲子百合汤 春天乍暖还寒，湿气易侵袭人体不妨来一碗清香润肺的莲子百合汤吧莲子清心安神，百合润肺止咳，搭配山药补气益脾，三者相辅相成，养肺润燥，驱除体内湿气。

可用鲜鲫鱼150克砂仁3克陈皮6克生姜葱精盐各适量，将鲜鲫鱼刮去鳞鳃，剖腹去内脏，洗净，再将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入沙锅内，加适量水，用大火烧开放入生姜葱精盐，煮至汤浓味香即可，这一碗砂仁鲫鱼汤可醒脾开胃利湿2润肺汤，常喝皮肤不干燥春天气候干燥，皮肤。

沥干水分锅热后放两汤匙油，将鲫鱼两面煎至微黄，倒入6碗水和姜片煮沸，调中火煲20分钟放入苦瓜和皮蛋煮沸约10分钟，起锅时放少许盐调味即可有清热解暑明目解毒健脾利水功效以上内容参考人民网4个煲汤诀窍鲜美又营养 春季多喝什么汤好人民网春季干燥易上火 推荐两款降火养生汤。

1 荷叶薏米煲瘦肉汤 材料荷叶薏米瘦肉莲子扁豆干淮山适量做法1将莲子薏米扁豆和干淮山洗净，薏米扁豆和淮山浸泡一个小时2瘦肉洗净，切块，汆水捞起3煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用功效升发阳气，健脾祛湿。

立春喝养生汤木瓜粟米花生生鱼汤原材料木瓜宣木瓜约500克粟米连衣须1个花生仁50克生鱼1条猪瘦肉100克红枣3个生姜3片约3人食用烹调方法将木瓜削皮去瓤，洗净，切为角块状粟米洗净，切为短段花生洗净，稍浸泡生鱼宰洗净去肠杂，下油锅慢火稍煎至两边微黄猪瘦肉。

1老鸭笋汤，材料老鸭1只笋尖150克枸杞少许，调味料适量1老鸭宰后洗净，切块用清水漂20分钟，将水沥干2笋用水泡软后洗净，取中段切丝3所有原料一起放入煲内，大火煲滚4转小火慢煲4小时左右，加入调味料即可5这款汤可以滋阴补肾强身健体，但是要注意。