可以喝的莲藕是养生佳品常言道女人不可三日无藕常吃藕，可以健脾开胃益血生肌，调理容颜枸杞也是传统的养生食材，而且枸杞的味道甜甜的，很好吃，只是食用要注意，每天2030克就好...