1、所以，45岁后，喝点草药茶，也是不错的选择，如蒲公英根茶，蒲公英，“药食两用”的小植物，全株可入药，蒲公英根药效更佳，入肝胃二经，用其泡水喝，有很好的 养生 功效蒲公英，有广谱杀菌的效果，被称为“天然的抗生素”，我们都知道，日常不能滥用抗生素，否则对身体 健康 不利，这时候；那么男性要如何进行养生呢？健康养生的最佳时间是怎样的呢1健康养生的最佳时间1刷牙的最佳时间吃过饭之后的3分钟是漱口和刷牙的最好时间，因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀溶解牙釉质，使牙齿受到损害2饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后不少人；过了四十吃什么养生1四十岁后吃什么好1燕麦燕麦中丰富的水溶性纤维和抗氧化剂能降低血液中的低密度脂蛋白，可预防动脉硬化，减少心血管病的风险研究显示，每天只要吃3克燕麦就能让血液中的胆固醇下降510%2樱桃樱桃能够作用于痛风和关节痛每天吃点樱桃就有降低血液中尿酸值的效果3；景岳全书中兴论强调“故人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半”，说明中年的养生保健至关重要如果调理得当，就可以保持旺盛的精力而防止早衰预防老年病，可用延年益寿 男人四十是道“坎” 近日，一项由上海市男科学研究所主办的上海男性健康论坛调查结果显示，在40至70岁的男性中，大约有30%。

2、其性温味甘，具有健脾胃益气血强筋骨的功效，适合冠心病人食用 猜你喜欢 1 45岁男人养生之道 2 40岁的养生经 3 四十多岁女人怎么养生 4 女人40岁怎样养生 5 40岁女人如何养生的方法简单有效 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起；老年人怎么增强免疫力想增强身体免疫力最好吃什么 老年人要补充抗氧化营养元素，增强免疫力多喝点伊利欣活奶粉就挺好的吃维生素 会增强身体免疫力么 会，长期吃会有副作用的一旦停吃维生素，一段时间内免疫力会迅速下降短期吃是可以的 四十岁以后的男人如何增强免疫力 戒菸戒酒，控制。

3、而加工成豆浆后吸收率可增长很多所以，黄豆最好是做成豆浆或豆腐食用可以早晨用豆浆机自己制作豆浆，晚上用豆渣蒸窝头，这样能够粗细粮互补男人养生中药相关 文章 1 45岁的男人怎样养生 2 男人养生保健知识 3 养生中药材有哪些 4 男人冬季养生汤 5 中草药的养生好处；45岁养生健康该吃什么好？ #xE768 我来答 4个回答 #热议# 你觉得同居会更容易让感情变淡吗？ 一方小请话影语 20171226 知道答主 回答量0 采纳率0% 帮助的人0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 早晚各一杯白开水 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分晚上的一杯则能保证一夜。

4、人过四十天过午与四十岁之前相比，四十多岁男人的身体状况，明显减退，从精力到体力都是大打折扣那么，过了四十岁后，应当如何养生保健，才能减缓身体的“衰老”速度，保持良好的健康的状态呢个人认为，应该注意以下几个方面一控制饮食 四十岁以后的男人经济上宽松自由，生活上舒适安逸如果在；45岁以后，除了要每年安排一次常规体检之外，还应该增加一次防癌检查男性可选择肺癌肝癌肠胃癌前列腺癌等项目检查女性可选择宫颈癌乳腺癌卵巢癌等项目2心态 古人云笑一笑，十年少每个人活在世上，要有乐观积极心情，多伴正能量，少陪负能量，笑口常开，才能寿福相随研究显示；男性可以多吃一些海参，虾肉，菠菜等，这些都可以养肾壮阳另外，还可以喝一些养生茶其次，可以多做户外运动户外运动可以让中年人呼吸到新鲜的空气，洗涤心中的污气，更能够放松心中的压力中年人一般都处于上有老下有小的状态，压力比较大，在户外多做一些有氧运动，不仅能塑形减肥，而且对于养生非。

5、坚持两不能少 蔬果不能少45岁以后，饮食要慢慢地趋于清淡，特别是要注意调整荤素比例，多吃新鲜蔬菜和水果和年轻时不同，荤素比例最好调整至37，也就是说蔬菜和水果的比例不要少于70%同时，要少吃辛辣和刺激性食物，最好戒烟限酒每天茶水不能少茶叶是非常好的养生饮料在茶叶的选择上；45岁男人养生二饮食方面 1多吃鱼，因为鱼不但脂肪含量少，而且蛋白质含量高2多吃豆制品，少吃猪牛羊肉，因为动物的肉里面含有大量饱和脂肪酸3每天喝1～2两红葡萄酒，因为红葡萄酒中含有抗氧化剂，能促进有毒物质的排泄，改善血液循环4建议每天喝点绿茶，这对放松神经很有好处；45岁之后保养好身体需要注意哪些问题呢1控制饮食 在45岁之后想要促进健康，应该控制饮食，在衰老阶段那些对健康不利的食物远离很多人喜欢吃烧烤腌制油炸食物，都容易获取里面的有害物质让身体受到影响如果可以控制好饮食，挑选适合，健康的食物来满足营养需求，抗氧化物质及时补充，可以延缓衰老的。

6、男性一般在35左右，就要开始养生了，因为随着年龄的增大，男性往往会有一种肾气不足的问题发生所以，男性一般在即将迈入中年时就要常喝一些鹿鞭酒或是枸杞等等去补充身体的肾气进行养生了当然，女性一般养生的时间都是比较早的，因为女性从25岁就开始注重身体及肌肤的健康了，所以女性的滋补养生一般是在；男人到了中年，肩上的担子比年轻的时候重了许多，而且，身体也总有大不如从前的感觉，总觉得很累既要承担起家庭和社会的重任，同时还要面对工作条件身体机能等各种改变所以，很多事情你就不能随意而为人们常说，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了其实。