1冬瓜汤取鲜荷花二株，鲜冬瓜500克切片，加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食，对夏季低热口渴心烦疗效较佳2银耳汤夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用做法取鸡肝50克银耳10克枸杞5克茉莉花24朵，料酒姜汁盐味精各适量。

3夏季养生喝牛肉清汤 牛肉清汤清理肠胃的效果特别好，同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱胡萝卜鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的先把肉剁成肉泥，倒入红酒，加上洋葱和黑胡椒粒，最后再加些鸡蛋清，大火烧开后，撇清泡沫，用小火熬煮喝起来有些甜，又。

竹叶青茶汤黄绿亮堂，其味幽香可口，新鲜醇爽，带栗香，具有生津止渴消热解毒化痰的成效竹叶青茶的咖啡碱能振奋中枢神经体系，能够帮忙咱们振奋精力，增进思想，消除疲倦，前进作业功率等口腔发炎腐朽咽喉胀痛，用竹叶青茶来医治，也有必定效果5龙井菊花茶菊花茶是归于对比提味的茶，而龙井是对比幽香的，二者。

1绿豆汤 绿豆汤是一道以绿豆和水为主要食材熬制而成的汤，具有清热解暑的功效绿豆汤的营养成分丰富，是一种经济价值与营养价值并存的汤类2银耳莲子汤 银耳莲子汤是用银耳和莲子制作的一道甜品，香甜可口，能够清热健胃，美容养颜银耳富含维生素D，能够有效防止钙的流失，对生长发育十分有益3。

绿豆百合莲子汤 绿豆性寒味甘，具有清热解暑利尿消肿的功效百合润肺养心，莲子清心安神，三者结合，堪称夏季消暑养生的佳品2 西红柿鸡蛋汤 西红柿富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化降血压的功效鸡蛋营养丰富，补充蛋白质和能量二者搭配，清淡爽口，开胃解暑3 冬瓜排骨汤 冬瓜具有利尿消肿。

养生汤是一种以水为介质，加入各种食材熬制而成的饮品，旨在滋养身体预防疾病简单又好喝的养生汤不仅能够满足口感需求，还能为身体提供必要的营养以下是一些简单又好喝的养生汤推荐冬瓜排骨汤 冬瓜含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒利尿消肿的功效排骨则能补充蛋白质和钙质将排骨焯水后。

夏季气温较高，同时湿度也比较大，人很容易烦闷，这时可以喝一些养生汤品来保健，不知道夏天煲什么汤最适宜呢老鸭酸萝卜汤 老鸭萝卜汤是夏季的经典菜肴，由于气温过高，人食欲都比较差，而老鸭酸萝卜汤口感酸爽，具有很好的开胃功效，很适合夏天食用而且鸭肉性寒，将其和酸萝卜一起煨汤不仅生津开胃。

夏天适宜喝7种汤 事实上，比起那些冰饮料，不如喝一盅好汤，既能养生，又能消暑热，让你清凉一夏1豆汤 多数豆类都有健脾利湿的作用比如口干舌燥的时候，喝一碗绿豆汤，再惬意不过可以直接煮绿豆水，也可放入一些金银花，每天适当喝一些，可以驱暑，且增加食欲除绿豆以外，还可以熬红豆。

夏天的时候通过饮食来养生是很不错的选择，首先推荐吃的就是枣生姜粥，需要准备好大米糯米红枣生姜丝把洗净的大米糯米红枣生姜丝一起放到锅中，加入冷水，煮到水乳交融的时候淋入姜汁，再下红糖熬5分钟之后灭火，继续焖3分钟之后就可以食用了冬瓜薏仁煲老鸭也是非常好的选择需要带。

夏天出汗比较多，有补水，在夏天要经常喝绿豆汤，冬瓜汤，银耳百合汤，冬瓜海带汤，萝卜汤，丝瓜汤等在夏季要调整饮食结构，要学会喝汤，要先喝汤后吃饭，这样就可以很好的控制饭量，同时又可以达到养生的目的绿豆汤夏天炎热，要多喝一些清热解毒的绿豆汤，绿豆汤有解暑的作用，熬绿豆汤的时候可以。

夏季减肥吃什么好？夏季天气炎热，要补充足够的水分才能够消暑，但是大部分爱美的女生又害怕肥胖，怕喝汤会发胖，很多时候都会放弃一些美味而且有营养的汤水不过现在不用害怕了，这就给大家介绍几款适合夏天喝又有养颜功效的美味瘦身汤，不仅有效瘦身，而且还能美颜消暑，夏季必备汤水，赶紧来看看吧1百。

养生小知识6大夏季养生汤推荐 一银耳莲子汤 材料银耳莲子水冰糖 做法将白木耳放到清水中浸泡，并且撕成小块然后在锅中加入清水白木耳莲子还有冰糖，清水一定要能够完全浸泡食材小火炖煮六个小时，这样所有的食材都软烂了，可以直接服用注意事项这道汤品的炖煮时间要求比较长。

夏季适合喝什么养生汤 1绿豆汤绿豆是夏季常见的食材，具有清热解暑利尿排湿的作用将绿豆洗净后加水煮熟，加入适量的冰糖调味，即可制成美味的绿豆汤喝上一碗绿豆汤，不仅可以消暑解渴，还能帮助身体排出多余的水分，减轻水肿症状2冬瓜薏米老鸭汤冬瓜和薏米都是夏季养生的好食材冬瓜有利尿。

夏季天气炎热，降雨较多，容易出现湿热湿热对人的脾胃伤害最大现随着气温的升高，有些人作息不正常，饮食不定容易会出现浑身无力心情烦躁的症状，这也就是湿热病那么对于南方人来说，除了健脾开胃外，祛湿尤为重要夏季常喝清热祛湿汤可以有效祛湿，今天为您介绍了六款夏季养生汤，大家不妨多喝。

8消暑老鸽汤鲜香清甜味美，为夏令消暑养生靓汤，且男女老少皆宜9南杏仁炖雪梨汤本汤有清热生津化痰止咳润肺的作用10鸭梨南北杏瘦肉汤这道鸭梨南北杏瘦肉汤清爽润喉，很适合夏天食用11丝瓜豆腐鱼头汤清热泻火，养阴生津，凉血解毒，洁肤除班斑，通经络，化痰用于热病。

夏天炎热，活动量大，营养流失的非常快，所以要及时地为身体补充，汤类易吸收，而且它会把食物中的营养完全融于汤中，是夏天养生的最好饮食那么夏季喝什么汤好呢？下面小编为大家推荐几款夏季养生汤，清热解毒解暑除烦健脾养胃样样俱到，一起来看看丝瓜烘蛋汤 原料 丝瓜200克粉丝50克鸡蛋。