1根据砂锅的大小准备一些南瓜，南瓜我用的是自己家种的老南瓜，老南瓜的口感又粉又糯，特别好吃2准备好的老南瓜清洗干净，外皮不用去掉，所以南瓜皮要清洗干净，清洗干净的南瓜，去籽之后切成南瓜块，块不要太大，太大了很难焖熟3切好的南瓜块放在一个大盆中，加点食盐生抽白糖蚝油。

做法，1南瓜洗净，切开后去掉瓤，然后再切成三角形2切好的南瓜加入蚝油拌匀，腌制20分钟3大蒜洗净，洋葱去皮切大块连同白芷一起装入锅中，淋入少许的食用油，煸炒1分钟4然后将南瓜逐块摆在上面，再淋点食用油进去，盖上锅盖，小火煲煮15分钟，即可技术要领总结1南瓜的选择。

第一步将南瓜浸泡在淡盐水中清洗干净后，用刀去皮去籽后切成小块备用第二步用清水浸泡小米20分钟后，再换清水浸泡小米后备用第三步起锅烧水，水煮沸后先往锅中放入备好的南瓜块大火煮沸第四步水煮开后放入浸泡过的小米一起煮沸第五步待水煮沸后，将中火转成小火，慢慢煮沸40分。

第三步准备一个板栗南瓜，这种南瓜不用削皮，煮熟后皮是软的，而且口感很好，我们只需要把南瓜表面用刷子刷干净就可以了，然后把南瓜用刀剖开，再把里面的囊挖干净第四步处理干净的南瓜，我们用刀把它切小块，可以切小三角块，切好后摆入砂锅中第五步南瓜块摆好，再把准备好的排骨倒入。

在熬制南瓜大米粥时，使用砂锅熬会更好吃吗半个砂锅水检查后，我的小砂锅是25升我称了1000克水，把它倒在那里大约一半盖在大火中沸腾大米50克，一个半他们中几乎有一半人做一个小碗因为我和我的孩子都不喜欢喝太浓的酒，所以这个比例刚好水煮沸后，放入洗净的大米，关小火。

把南瓜块芋头块，放入瓦煲再加入浸泡沥干水的干贝去壳洗净的白果请点击输入图片描述 倒入适量的清水或浓汤油鸡粉，盖上盖子煮沸之后改中小火煲30分钟请点击输入图片描述 煲好后，放盐香葱拌均即可请点击输入图片描述 5 美味又营养的南瓜芋头煲做好了 请点击输入图片描述。

椰汁香芋南瓜煲的做法 南瓜，芋头，都去皮，切小方块洗干净，沥干水待用 烧热锅，下油，下芋头先煎到表面有点黄色，放砂锅里继续煎南瓜也是和香芋一样，放蒜头一起煎，或者南瓜香芋一起煎到表面微微金黄色，全放砂锅里，放泡发的香菇，加水，8分左右，大火烧开，小火慢炖10分钟左右。

南瓜的做法，下面介绍一种好吃又简单的南瓜炖土豆做法食材土豆500克南瓜300克水500毫升辅料葱1根食用油5毫升五香粉1克生抽7克盐2克具体步骤1小葱切段，土豆去皮切块，南瓜切块备用2锅中倒油，放入葱段五香粉，大火炒香，倒入南瓜土豆，翻炒均匀3加生抽，翻。

做法 1戴上手套把山药削皮，放到清水里浸泡一下，洗干净，切块南瓜削皮切块红枣去核或者捏破皮也可以2把以上材料放到锅里，一次加足冷水，煮熟加红糖，再次煮开即可做法二，绿豆薏米南瓜汤 材料 夏日炎炎，绿豆汤能消暑解渴，最受人们欢迎了至普通的绿豆汤，无非就是绿豆加少许冰糖煲好。

食物对于我们人体而言是至关重要的，它和我们的生命息息相关好的饮食，能够延年益寿相反，不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命那么，怎样才算是好的饮食呢我想至少得自己做下面，就让我来为大家介绍下有关南瓜煲这道菜的做法1南瓜一个，洗干净 212从顶部13处切开，把里面的瓤掏空 3。

2将南瓜切成块状，准备好其他配料3在锅中加入适量油，加热后放入大料桂皮炒香，再加入葱姜蒜炒出香味4将焯水后的排骨放入锅中翻炒，加入少量料酒去腥5随后加入足够的清水，水量需没过排骨6待水开后，转小火将排骨炖煮至半熟，约40分钟7将南瓜块加入砂锅中8继续炖煮。

食材明细 主料 南瓜适量 熟玉米粒适量 大米适量 辅料小米适量 原味口味 煮工艺 半小时耗时 简单难度 南瓜玉米粥的做法步骤 请点击输入图片描述 1 南瓜去皮去籽，切小块，倒入砂锅中请点击输入图片描述 2 大米，小米淘洗两遍，倒入砂锅内，倒入适量清水请点击输入图片描述 3 冷冻的熟玉米粒用清水洗。

用料大南瓜肉600克，排骨250克 调料蒜头30克，鸡粉10克，精盐5克，味精4克，胡椒粉02克，麻油2克，生油1000克耗油150克南瓜排骨 做法1先将南瓜刨去外皮洗净，再切成4厘米方块然后把排骨切条，斩成每块约3厘米长度，洗净候用最后把蒜头用刀拍破，剁成蒜茸待用2将炒锅洗净烧。

四香浓南瓜锅食材南瓜，素高汤，盐，胡椒粉等做法1先将南瓜洗净，连皮切小块蒸软2再以果菜调理机将南瓜打成泥，直接倒入蔬菜高汤中煮滚34往砂锅中倒入开水，放入香菇丝，用筷子翻一翻，再放入切好的海带丝姜片胡萝卜丝5大火煮沸转小火，放入一勺子食盐，根据个人口味酌量放入6再。

用料 金丝南瓜 半个 盐 8克 糖 15克 油 尽量多点好吃 大蒜姜片葱花也可换成蜜枣等甜食 按照个人喜好即可 砂锅油浸焗南瓜的做法 切成4块一样大的南瓜刮掉瓜瓤，再把每块南瓜切成大约5个三角形，略微修整下形状，等下可以排成一个圆形砂锅底部铺满大蒜，再放入一些姜片。