1、功效此汤滋润肌肤，增加弹性，适合冬季养生4 莲藕排骨汤 材料排骨750克，新鲜莲藕2段 做法排骨洗净切段，莲藕洗净去皮，切小段后用刀拍松所有材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲3小时，煲好后加盐调味 功效清热消痰补血养颜，适合贫血心跳失眠者食用5。

2、1羊肉生姜汤 羊肉属于热性食物，能辅助治疗气血两虚以及贫血，肉桂能暖脾胃以及散害，三者相结合能够去除体内的寒气，辅助治疗感冒2棒骨胡萝卜山药汤 猪棒骨含有丰富的骨髓，可以补充钙质，强筋健骨补虚健胃等功效，冬天用来煲汤最好不过了，搭配健脾益胃的山药和有“小人参”之称的胡萝卜，非常。

3、冬季天寒地冻天干物燥，不仅气候状态恶劣，还是导致疾病发生的多发季节，因此在冬季就需要在饮食中多吃汤粥来养生 那么冬天适合喝什么汤好呢接下来就为大家介绍冬季天寒地冻天干物燥，不仅气候状态恶劣，还是导致疾病发生的多发季节，因此在冬季就需要在饮食中多吃汤粥来养生那么冬天适合喝。

4、玉米益肺宁心健脾开胃，再加上健脾和胃养血的花生仁，此款汤品为冬季养肾益精御寒增暖必备之品材料山药200g甜玉米1根花生仁30g做法山药去皮洗净切块，玉米洗净切段，花生洗净玉米和花生一起入锅，加适量清水烧开，再放入山药，小火慢熬半小时左右即可2莲藕炖排骨功效莲藕清热。

5、冬季养生汤品，冬天是个寒气逼人的季节，这时，若是喝上一碗热乎乎的汤暖暖身子，便会让人觉得幸福感满满其实在冬季喝汤是有很多好处的，不仅可以驱逐寒气，还可以补充身体营养所以下面我为大家整理了几款适合在冬季食用的养生汤品，感兴趣的小伙伴一起来看看吧！ 冬季养生汤品1 1红糖姜枣汤 食材生姜，红糖，大。

6、羊肉汤，属热性，温胃御寒，但过量易上火先将羊肉羊骨架洗净，羊杂处理后放入锅中煮，加入葱姜，去杂质，熬一小时，放葱姜继续熬至乳白色切好的羊肉羊杂葱花香菜等备好，羊肉汤趁热倒入碗中，配千层饼或火烧，美味十足适合身体虚弱者白莲百合糖水，用料包括鲜百合干湘白莲和白砂糖。

7、尤其在寒冷冬季节，各种汤成了不可缺少的美味汤的种类不同，作用也各异现在正值寒冬，是进补身体的大好季节，下面营养专家向大家介绍几种最适宜冬季养生的汤水，一起来看看吧 最适宜冬季养生的汤水 1羊肉汤 滋补功效羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火 做法 1先把羊肉羊骨架洗一下，羊杂。

8、蔬菜方面，大白菜圆白菜白萝卜黄豆芽绿豆芽油菜等都是冬季佳品冬季阳气潜藏，脾胃较弱，应避免食用寒凉食物，如荸荠柿子生萝卜生黄瓜西瓜鸭等不要吃得过饱，以免气血运行不畅，也不要饮酒御寒下面介绍几款冬季养生食谱红萝卜竹蔗煲猪腱汤，材料有红萝卜竹蔗猪肉蜜枣。

9、小寒吃什么养生？今日是小寒节气，小寒节气到来，预示最寒冷的时候到了，这个时候要注意保暖御寒，养生要多喝滋补汤，那么小寒节气养生喝什么汤呢？小寒养生汤以温补为主，今天小编为您 小寒吃什么养生？今日是小寒节气，小寒节气到来，预示最寒冷的时候到了，这个时候要注意保暖御寒，养生要多喝滋补汤，那么。

10、而且有保健作用！ 用一些简单的食材快速配制出小白菜二锅头燕窝汤的功能具有润肺养阴的作用，可以治疗劳累和支气管热咳肺出血冬季养生汤燕窝的功效具有润肺滋阴的功效，可治劳累和支气管热咳肺出血我们都知道，羊肉属于热性食物冬天喝羊肉汤特别合适它可以暖胃御寒，但喝多了容易上火。

11、至少炖2小时以上，让食材充分释放营养在炖煮过程中，可以加入适量药材或调味料，但要注意药材的用量和搭配，避免药性冲突汤炖好后，可根据个人口味加入盐胡椒等调味料调味冬日喝汤，不仅能御寒暖身，还能养生保健不妨试一试这些冬日养生汤，在寒冷的季节里温暖身心，滋养健康。

12、3黄芪鲫鱼汤主要由黄芪鲫鱼生姜等组成，鲫鱼含有丰富的蛋白质脂肪等营养物质，黄芪生姜性温，具有温暖脾胃的作用，可改善体内的寒气，适合冬天进补冬天可以选择食补的汤类食物比较多，建议做好自我饮食的搭配，不要滋补过量，以免引起上火的不良表现，如口干舌燥面红目赤咽喉肿痛五心烦。

13、2雪梨汤，冬天多喝雪梨汤也是很好的，雪梨有止咳平喘的作用，冬天流行性感冒患者比较多，尤其是家里有小孩子的，经常可以看到有小孩咳嗽的声音雪梨单就这样吃有点冷，应该把雪梨加热煮一下，加一些冰糖或者是蜂蜜，做出冰糖雪梨来，不仅好喝而且对身体很有好处3香菇炖鸡汤，冬季天气寒冷，要多吃。

14、那么女人冬季补气喝什么汤哪些补气的汤适合女性喝1三红汤红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时红枣洗净，去核锅中放入红枣红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火焖到红豆熟烂，就可以喝了冬季女人喝。

15、说到适合秋冬季节的养生食物，煲汤肯定榜上有名，尤其是立冬以后，餐桌上更少不了一碗热腾腾的汤北京中医药大学营养学教授周俭告诉生命时报记者，秋冬季节，在煲排骨鸡肉或牛肉汤时放些枸杞，不仅能改善味道，还能起到多种保健作用首先，中医认为春夏养阳，秋冬养阴枸杞入肝肾经，具有养阴。

16、冬至喝什么汤最好 冬至后八款靓汤滋阴补阳还御寒 冬至养生汤 桂圆红枣乌鸡汤 红枣和桂圆都是温热滋补的食物，而且还能够起到非常好的补益气血的作用，可以起到非常棒的美容养颜的效果，特别适合那些怕冷的女性食用，对于女性来说滋补效果非常棒，当然男同志也是可以喝的哦海带老鸭汤 鸭肉是非常好的驱寒。

17、冬季是个养生的季节，在这个寒冷的季节喝点养生汤再好不过了下面就让我告诉你，欢迎参阅 1黄精参淮炖鸡 冬季养生进补，以养阴填精益肺脾肾为要，故选中药黄精最为适宜用它配补中益气的党参健脾养肾的淮山，用来炖小母鸡，气味清润可口，有温肾补脾养气之功，能缓解冬季体倦乏力腰膝酸软。

18、冬季喝汤不仅利于消化吸收，更能养生健身冬天是进补养身最佳时节，小孩子喝汤可以增加营养和抵抗力所以多喝汤喝好汤，真的是既能御寒保暖，补充水分，增强食欲，又能防病抗病，有益健康，可谓一举多得了鱼骨汤 1功效增强钙质清润去湿2配料大鱼骨，选中段到尾，切段还需要红。