夏季本身天气炎热，人们会引起食欲不振在夏季，人们喝汤比较多，列举以下几种养生汤的制作方法01冬瓜排骨汤 冬瓜含有丰富的蛋白质胡萝卜素维生素钙等成分在中医学中，具有利尿消肿清热祛暑化痰止咳降血压降血脂美容养颜等功效排骨中含有蛋白质维生素脂肪钙等成分，具有滋阴。

夏天也是喝老鸭汤的好时节老鸭汤不仅能补充因高温而过度消耗的营养，还能有效缓解暑热带来的不适中医认为，老鸭性平味甘咸，具有滋阴养胃的功效它不仅能补虚除热和藏腑利水道，还能滋阴养胃补血补水养胃生津止嗽息惊将老鸭与萝卜一同煲汤，不仅口感清润可口，还能消食化滞润肠通便。

6霸王花节瓜煲猪利 霸王花节瓜煲猪利这个汤品是广东人几乎家家都会做的一种汤了，在夏天这种炎热的季节里喝这种汤最能有解热降暑生津，而且它也有很好的健脾养肾补肺气的作用，广东人在夏季选择喝这种汤的人不在少数7猴头煲菇虫草花竹笙 猴头菇含丰富的不饱和脂肪酸，是一种优质的低热量高。

夏天煲汤放什么清热滋补，在我们的生活中其实大家都是喜欢喝汤的，而煲汤也是相对来说比较简单，一般很多的家庭也都会根据季节和材料来选择煲什么汤，以下夏天煲汤放什么清热滋补 夏天煲汤放什么清热滋补1 1百合猪肺汤 材料百合猪肺食盐料酒姜片做法百合姜片都备好往猪肺里面灌水再将水挤压出来。

在骄阳似火的夏季，养生之道尤为重要煲汤既美味又滋补，是夏季养生的绝佳选择现推荐5例夏季养生煲汤，助你安然度过炎炎夏日莲藕 排骨汤 这道汤清热解毒，健脾益胃莲藕富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，清热降火 排骨富含蛋白质和钙质，可以补充夏季流失的营养做法将莲藕洗净切块，排骨洗净焯水。

绿豆百合莲子汤 绿豆性寒味甘，具有清热解暑利尿消肿的功效百合润肺养心，莲子清心安神，三者结合，堪称夏季消暑养生的佳品2 西红柿鸡蛋汤 西红柿富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化降血压的功效鸡蛋营养丰富，补充蛋白质和能量二者搭配，清淡爽口，开胃解暑3 冬瓜排骨汤 冬瓜具有利尿消肿。

青红萝卜煲猪心，材料包括青红萝卜250克红萝卜200克猪心1个猪展肉250克生姜3片中医认为，夏季多食咸味以养心，这道汤品有养心安神除烦的功效，有助于改善夏天心烦失眠的情况花菇鸡翅汤，花菇是香菇中的上品，是非常不错的益气理血的好食材花菇含有丰富的蛋白质和氨基酸，同时富含钙。

3 西洋菜汤 材料西洋菜 半斤 蜜枣 3 粒 陈皮 14 片冰糖 适量 做法a 西洋菜放盐水中浸半小时，清洗干净，用滚水飞水b 蜜枣洗净，备用c 锅放适量的水，水滚放入西洋菜蜜枣及冰糖，中火煲一小时即成，当到35分钟时放入陈皮4 清补凉瘦肉汤 材料瘦肉 8 两 陈皮 14。

夏日炎炎，人体容易出现水分不足胃口变差等问题此时，煲汤成为了一种极佳的养生方式，有利于加强人体的水分摄入，平衡营养，增强身体的免疫力下面，推荐几款适合夏天煲的养生汤第一款是鲜翅瓜汤鲜翅瓜营养丰富，含有大量的糖类蛋白质和微量元素，被誉为夏季的清凉佳品制作方法是先将鲜翅瓜。

将除冬瓜和荷叶外的其它汤料与生姜一起放进瓦煲内，加清水3000毫升约12碗量，武火沸后改文火煲1个小时，下冬瓜和荷叶再滚1个小时，调入适量食盐便可 功效老鸽肉高蛋白低脂肪，冬瓜有清热利湿养胃液消肿等功效合而为汤，鲜香清甜味美，是夏令消暑养生靓汤，适合男女老少。