中老年 人养生的药膳 马蹄羊蹄汤 用马蹄250克，羊蹄筋1对，淮山药12克，枸杞子9克，桂圆肉6克羊蹄筋洗净，去皮毛后斩成块，用水煮约1小时捞起待用把马蹄洗净切细，用油盐和姜片起锅，炒10分钟，转入煲内再用适量清水，将淮山药杞子圆肉一起放入，煮约4小时，至羊蹄筋软熟，调味。

1冬虫夏草熟地鸭子汤 原材料冬虫草10克，熟地40克，大枣削皮6枚，老鸭1只 调味品盐葱姜米酒适当 做法将冬虫草熟地大枣清洗老鸭屠宰后褪毛内脏器官颈部及脚，清洗后焯水随后把冬虫草熟地大枣放进鸭腹部内，放置炖锅里，加沸水适当，慢火隔水炖3钟头调料后就。

黄芪煲牛肚汤属于一道药膳黄芪属于中药材，对脾胃虚弱，消化不良，乏力，腹胀，有特别好的效果，牛肚能够健胃养脾把牛肚切成大块，黄芪用清水冲洗一下，不需要浸泡直接和牛肚放在一起，加入几片生姜放在砂锅里面开小火慢炖炖到黄芪发胀牛肚软烂，加入盐调味这道汤就做好了。

药膳是养生的调理的食疗 方法 ，那么夏季养生吃什么呢下面我给大家介绍夏季养生药膳食谱，希望对你有用！9款夏季养生药膳 1荷叶药汁八宝饭 薏苡仁50克，莲子15克，粳米250克，鲜荷叶3张，扁豆30克，白豆蔻5 克，杏仁20克，胡萝卜1个，白糖小葱青红丝各适量将薏苡仁莲子扁豆白蔻。

一归参山药猪腰 配料当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油醋姜丝蒜末香油各适量做法1将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内2将当归党参山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内3在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子；由高血压心肾脏疾病者，在配制药膳时应低盐清淡为宜糖尿病患者无含糖及高淀粉配料 5药膳不同于食疗，食疗，以选择健康食物为主，多可以自行选择，而药膳是食物中加入药材，所以，药物选择一定要在医生指导下进行，避免药物的副作用对身体造成不必要的损伤 冬季养生药膳食谱3 冬季药膳煲汤食谱核桃肉煲牛月展汤；秋季进补进行时，进补是老人秋天的养生主题，药膳是不错的选择那么秋季老人药膳养生餐该怎么做呢？下面小编为您介绍10款秋季老人药膳养生餐的做法大全，供参考 1当归炖子鸡 原料秋季进补进行时，进补是老人秋天的养生主题，药膳是不错的选择那么秋季老人药膳养生餐该怎么做呢？下面小编为您介绍10。