1、3 切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时4 汤上桌前下适量的盐调味功效芡实有补脾祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素B族维生素18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿利水肿补气养生星期二沙参百合润肺汤 原料。

2、制法将猪小肚洗净切块，用盐生粉拌擦，再冲洗干净先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗红枣去核后，与白茅根玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。

3、总之，马蹄煲鲫鱼汤是一道营养丰富养生功效多样的汤品，适合各类人群食用不过，需要注意的是，由于马蹄性寒，脾胃虚寒者应适量食用此外，鲫鱼具有一定的滋补作用，感冒发热期间不宜食用在食用时，还需根据个人体质和需求，适量搭配其他食材，以达到最佳的养生效果。

4、3把所有材料放入煲中，加入适量的水，中慢火煲3小时即可功效枸杞子能滋补肝肾，益精明目，此汤对预防肝癌有一定的效果豆腐黄鳝汤 材料豆腐200克，黄鳝300克，姜片5克制法 1将黄鳝剖洗干净，去除内脏，放入沸水中略烫，去除黏液再切成小段，用少许食盐及生粉拌匀2烧锅下油少许。

5、煲养生汤是一种传统的滋补方式，适合各种人群，尤其是体质虚弱需要调养的人群以下是一些常见的养生汤食材及其功效红枣补中益气，养血安神适合气血不足面色萎黄的人群枸杞滋肝肾，益精明目对于眼睛疲劳视力下降的人群有益当归补血调经，活血化瘀适合女性月经不调血虚的人群黄芪。

6、功效虫草花增强免疫力，排骨滋补，汤品营养丰富，适合春天养生做法排骨焯水后与虫草花枸杞红枣一起炖煮，最后加盐调味8 白萝卜排骨汤 功效白萝卜清热化痰，排骨滋补，汤品清淡爽口，适合春天润肺做法排骨焯水后与白萝卜姜片一起炖煮，最后加盐调味小贴士排骨炖汤前建议先焯水。

7、以下是一些常见的养生煲汤食谱及其做法鸡汤 材料鸡肉冰糖姜片枸杞红枣盐 做法 1 鸡肉先焯水洗净，去掉表面浮沫垢 2 锅内加清水，放入鸡肉和姜片煮沸，撇去浮沫后，用小火煮3个小时 3 放入枸杞红枣盐和适量的冰糖，继续煲煮20分钟即可排骨汤 材料排骨枸杞。

8、以下是一些养生煲汤的食谱1 花胶炖鸽汤 原料花胶100克，鸽子2只，红枣8只，当归8片，适量清水 做法将花胶软化后与鸽子红枣当归一同放入沙锅中炖煮90分钟，加盐调味即可2 红枣龙眼肉汤 原料糯米200克，龙眼肉100克，红枣10只，适量水 做法将糯米龙眼肉红枣一同放入砂锅中。

9、春天天气干燥，多喝些汤水不但滋润了身体，还有很好的保健作用，在炖汤的时候，应该尽量选择一些清淡，温和，且能补益元气的食材煲汤，那么春天适合喝什么汤养生呢？鲫鱼豆腐汤 春天饮食宜清淡，鲫鱼药用价值极高，其性味甘， 平，温，入胃，肾经，具有和中补虚，除湿利水，补虚羸，温胃进食，补中生气之。

10、做法粉葛去皮切块黄豆陈皮分别浸泡，洗净猪脚去毛，洗净，切对半，用刀背敲裂一起下瓦煲，加清水300毫升约2碗量，武火煮沸后改文火煲约2个小时，下盐即可，此量可供45人用清明节如何养生，上面的这些食谱大家可以试试，大家都否学会了呢，只要根据的介绍就可以吃到美味的菜肴了。

11、春季的时候，很多人皮肤会很干燥，肌肤暗沉没有光泽，需要及时滋养，平时可以注意用一些保湿的护肤品，还可以通过饮食改善肌肤问题，喝一些滋养的汤，能够让皮肤变得更加光滑细腻，那么春季养生润肤喝什么汤好春季润肤养生汤有哪些1春季润肤养生汤1瘦肉蛋花枸杞汤材料枸杞1斤，瘦肉100克，鸡蛋1个。

12、功效田七苗清热解毒，养肝清脂，还活血化瘀，促进血液循环和新陈代谢，是不可多得的 健康 养生 食材田七木耳汤，有养肝护肝的功效7百合绿豆汤 材料干百合绿豆冰糖少量做法绿豆及干百合去掉杂质后洗净将绿豆干百合放入锅中，加水煮30分钟加少量冰糖调味后即可饮用功效中医认为。

13、三伏天养生煲丝瓜豆腐鱼头汤，老冬瓜鲜荷叶鲫鱼汤，西洋参石斛猪瘦肉汤比较好1丝瓜豆腐鱼头汤 材料丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐四块，生姜三片做法丝瓜去角边，洗净切角形鱼头洗净，切开两边豆腐用清水略洗将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水，旺火煲十分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲。

14、1老鸭笋汤材料老鸭1只约750克，笋尖150克，枸杞少许做法将老鸭洗净，去除鸭头鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝将所有原料一同放入煲内，加清水15002000毫升，大火煲滚，转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味功效春季天气。

15、洗净汤料，稍用清水浸泡片刻老冬瓜连皮仁切成大块，并连同新鲜荷叶等一起放置瓦煲内，加入清水1800毫升，旺火煮沸后，改用文火煲至2个半小时，入盐即可这款汤可清暑消热生津止渴 夏季喝什么汤降火 多喝四款养生汤 你好，夏季喝什么汤降火，个人推荐以下养生汤 如冬瓜绿豆汤菠菜银耳汤百合雪梨汤猪肝枸杞。

16、1清热消暑绿豆粥 准备绿豆100克冰糖适量，把绿豆洗干净用水浸泡1小时，然后把绿豆和冰糖同时加入养生壶中，壶中加水到最高限制刻度处，选择养生汤功能根据自己养生壶的功能选择，功能设置好后，壶会自动设置功能对应的时间，到时间后粥就煮好了2祛湿健脾红豆薏米粥 准备红豆100克。