1、秋分节气，在每年的9月23日前后悄然而至这一时节，不仅是自然界的转折点，也是人们养生的好时机在中国传统文化中，节气养生一直占据着重要的地位，而饮茶，便是其中一项独特的养生方式那么，在秋分时节，究竟该选择哪种茶来滋养身心呢让我们一同探索首先推荐的是绿茶绿茶性微寒，种类繁多，其；首先，推荐一款红枣桂圆花茶这款茶由红枣桂圆和玫瑰花茶组成红枣具有活血补血的功效，桂圆则能养心安神滋阴补血，而玫瑰花茶则能活血促进新陈代谢排毒养颜祛除色斑将这三者结合，花茶的功效更加全面，非常适合追求美丽肌肤的女性其次，牡丹薄荷绿茶也是一款不错的选择这款茶中，牡丹花富含；1 薏米排骨汤 用薏米淮山莲藕红枣与排骨一同炖煮，出锅后加调味料即可此汤能滋补身体，健脾祛湿，是秋季养生的佳选2 百合银耳汤 银耳百合与红枣一同熬煮，约一小时后银耳出胶质即可食用此汤能调理肺脾肾，银耳作为温性食物，能滋润身体3 白茅根猪肺汤 将白茅猪肺雪梨；秋季天气转凉，阳气减弱，人体的生理功能也会有所减退此时泡上一壶红茶，可以暖身养阳红茶富含各种糖和蛋白质，具有生热和暖腹效果，能增强人体的抗寒能力有些人喜欢往红茶中加入糖或奶，这样喝起来更美味，还能增加营养提高抗寒暖体效果红茶下午茶时加入点蜂蜜调饮，还有润养皮肤和胃的功效。

2、三款秋季养生茶 1罗汉果茶适合吸烟的男士罗汉果茶能清咽利喉，帮助缓解因吸烟引起的咳嗽症状，是男性养生的好选择2桑杏茶此茶能轻宣燥热润肺止咳，特别适用于治疗秋季干燥气候引起的干咳无痰头痛发热等症状3萝卜茶白萝卜与茶叶相结合，不仅能清热化痰，还能清肺热化痰湿这款；1枸杞茶 制作简单，只需取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温度适中后代茶饮用即可枸杞子富含胡萝卜素维生素B1维生素C钙铁等多种营养成分，具有补肝益肾明目的功效对于长时间面对电脑的上班族来说，这款茶能有效缓解眼睛酸涩疲劳，对视力下降也有很好的辅助治疗作用2菊花茶 取；秋冬季节推荐饮用的养生茶有以下几种菊花茶功效散风清热平肝明目适宜人群适合秋冬季天气燥热时饮用，能缓解燥热对身体的影响菊花茶的清香还能提神醒脑，帮助人们保持良好的精神状态决明子与枸杞茶功效决明子润肠通便，枸杞补肝肾适宜人群适合秋冬季肝肾不足且伴有便秘的人群此茶有。

3、铁观音茶是秋季养生的佳品，它清心明目，抗菌消炎，对减肥美容延缓衰老防癌降脂有显著效果秋高气爽，正是品尝铁观音的最佳时节萝卜茶则能清肺热化痰湿，配合食盐调味，对呼吸道健康有益，民间有“吃萝卜喝茶”的养生谚语银耳茶以滋阴降火润肺止咳见长，特别适合阴虚咳嗽的人群将银耳炖煮后。