1、5 调节睡眠因为杞里香具有滋阴润泽益精补肾的作用，喝杞里香泡水有助于缓解焦虑疲劳等压力症状，提高睡眠质量总之，杞里香泡水喝，不仅口感清香，还有多种保健功效，是一款特别适合生活养生的饮品但是应该注意适量饮用，过度饮用有可能导致不良反应同时，在购买杞里香时，应选用质地饱满外观。

2、夏天比较炎热，可以通过相关的食材和药材泡水，每天少喝一点可以养生，比较常见的有薄荷莲子杜仲柠檬百合花葛根山楂，还有普洱茶荷叶茶绿茶菊花茶等等，都适合泡水在夏天进行养生日常生活中，很多患者会出现身体燥热，甚至是中暑的情况，那么上述的茶叶基本上都可以清肝明目，可以清热解表。

3、金银花茶则是清热解毒的佳选，适合人群广泛取10克金银花和10克白菊花，冲泡后加少许白糖或食盐，但需注意体质寒凉者需谨慎饮用菊花茶则以清热明目为主，对缓解眼疲劳和抵抗电脑辐射有益单独泡饮菊花，35天为宜，体质偏寒者可加入枸杞，脾胃虚寒者需少喝苦瓜泡水则以其丰富的维生素C和清凉解暑。

4、佛手不仅气味芳香，具有开胃理气止痛的效用，还兼具清咽止咳和胃止痛的多种功效将佛手加水冲泡，待其温热后饮用，不仅有助于消化，还能有效去除油腻，对身体健康大有裨益针对脾胃虚弱消化不良及胃病患者，佛手更是一款不可多得的良药除了简单的泡水喝，佛手还可以与梗米一同煮粥，对于缓解胃胀。

5、养生茶四甘草茶，清热解毒 甘草可以清热解毒祛痰止咳很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，觉得可以清热解毒但是，甘草本身是药材，服用不当可能会造成中毒因此，服用甘草茶前要咨询医生，普通人不要自行服用养生茶五枸杞茶，能缓解眼疲劳 枸杞茶可以缓解眼睛酸涩疲劳视力加深的问题因为。

6、用黄芪泡水喝可以养生如果平时能够坚持用黄芪泡水喝，有几下几种好处1身体不再因为工作生活压力大而变得疲劳，工作时也能够神清气爽这是因为黄芪有抗病毒的作用，黄芪多糖能提高细胞的耐缺氧能力，能够有效缓解疲劳，加快身体的新陈代谢，同样也有抗衰老的效果2免疫系统也会增强，黄芪有效调节。

7、3抵抗辐射 日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射2 苦瓜泡水 1解毒排毒 苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效2降低三 苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使。

8、另外，还有抵抗辐射的作用，经常对着电脑的朋友，应该多和菊花茶，这样可以抵触电脑的辐射冲泡方法菊花单独泡水喝，不宜长期连续饮用，一般35天即可而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝4 苦瓜泡水 苦瓜泡水药用价值非常的高，并不是只用于做菜食用苦瓜含有大量的维生素C。

9、喝茶不仅可以消解疲劳，还能养生保健中国拥有六大茶类，分别是绿茶红茶乌龙茶普洱茶白茶和黄茶，各自具有不同的养生功效，适合不同人群长期饮用以下是这些茶类的简要介绍1 绿茶绿茶是非发酵茶，保留了茶叶的天然物质，其中含有丰富的茶多酚，能够提神醒脑增强记忆力适合年轻人办公室。

10、如果身体出现了失眠多梦记忆力下降以及头晕目眩还有记忆力下降的情况，可以将百合花泡水喝，或者是加入日常的饮食中，能够很好的滋补身体，令身体恢复健康百合花具有宁心安神的效果，服用之后能够很好的缓解焦躁的心情，具有非常不错的安抚作用特别说明通过以上关于春季适合喝什么茶养生 春季喝什么茶好。