香菇含有多种维生素和矿物质50多种酶及游离氨基酸，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，非常适合冬季食用 大豆的营养成分比较齐全，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的...

2 将准备好的乌鸡放入砂锅中，然后加入适量的水和准备好的调料，竹荪生姜枸杞红枣，然后大火烧开转小火焖煮2个小时3 最后出锅的时候撒上适量的额盐和葱友情建议如果不知道如何选...